当日はカウンセリングを通じて身体の悩みや目標を伺い、国家資格を持つ専門家が一人ひとりに最適なメニューを提案します。無理のないペースで丁寧に指導しますので、運動経験が少ない方でもご安心ください。

トレーニング後は、緊張した身体の回復を目的に状態に合わせてストレッチや身体ケアを行います。